La figura dell’ALL FOURS in Pilates, prevede la partenza dalla posizione di quadrupedia ( quattro appoggi, mani e ginocchia ). Assunta questa posizione, andremo a

La figura del Bridge in Pilates è una delle più conosciute. A cosa serve lo Shoulder Bridge? La figura del bridge è molto utile per

Approfitta del Black Friday,dal 26 al 29 Novembre -35% su tutti i nostri percorsi e abbonamenti! Applica lo sconto direttamente in cassa con il codice

In questo video andremo a svolgere esercizi che vi aiuteranno a migliorare a mobilità delle vostre spalle. Un video molto importante, che vi mostrerà come

Il mal di schiena nella zona lombare è sicuramente uno dei disturbi più comuni dei nostri tempi: studi dimostrano che colpisce fino all’80% delle persone almeno una volta

Ecco a voi degli esercizi mirati per rinforzare i muscoli della schiena aiutandovi quindi a mantenere una postura corretta. I paravertebrali e i lombari, sono