Riproduci video

Stretching per runners

Prevedere un programma fatto di corsa e stretching vi permetterà non solo di recuperare meglio e più velocemente, ma anche di prevenire spiacevoli infortuni e di rendere la vostra corsa più efficace.

Provare per credere!

Inserite questa sessione nella vostra routine e non solo ridurrete il rischio di infortuni, ma il gesto della vostra corsa migliorerà e diventerà più fluido ed efficiente.

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on email

PILATES FOCUS ADDOME – 15 MINUTI

Oggi vi propongo una breve lezione di pilates interamente dedicata al rinforzo della parete addominale! Ricorda sempre queste regole: 1️⃣Mantieni sempre l’addome attivo 2️⃣Spalle lontane

Continua »

Black Friday!

Approfitta del Black Friday,dal 26 al 29 Novembre -35% su tutti i nostri percorsi e abbonamenti! Applica lo sconto direttamente in cassa con il codice

Continua »

Soffri di ernie o protrusioni?

Il mal di schiena nella zona lombare è sicuramente uno dei disturbi più comuni dei nostri tempi: studi dimostrano che colpisce fino all’80% delle persone almeno una volta

Continua »

scrivi un messaggio a marina

Marina Mazzoleni
Marina Mazzoleni

Istruttore Pilates/Gag/Ginnastica Vertebrale

Fin da piccola ero una bambina vivace e amante dello sport in tutte le sue forme. Ho praticato Ginnastica Artistica per 10 anni per poi trovarmi dall’altra parte ad insegnare. È stato in quel momento che ho capito che non avrei mai passato la vita dietro una scrivania. Nel 2012 mi iscrivo a una scuola fitness a Milano. Inizio la formazione per Ginnastica Posturale durata 2 anni. Nello stesso anno ho il mio primo incontro con il metodo Pilates di cui mi innamoro immediatamente. Decido così nel 2013 di iscrivermi alla formazione di Pilates sempre a Milano. Dopo 3 anni nel 2016 ottengo la certificazione di 3° livello di Pilates e concludo il 2° livello di ginnastica posturale. Nello stesso anno (2016) apro la mia associazione “A.S.D. Bergamo Fitness Academy” che ben presto diventerà “A.S.D. Ginnastica e fitness Bergamo”
Ed eccomi qui, dopo circa 12 anni di insegnamento e 7 anni dall’apertura della prima associazione, a continuare ad imparare ogni giorno, sempre con la voglia di apprendere cose nuove, di formarmi, di migliorarmi, e sempre con lo stesso entusiasmo del primo giorno!

BLACK

Friday

- 0 %
Su percorsi e abbonamenti

DAL 26 AL 29 NOVEMBRE
Applica il codice coupon:

” daicheèvenerdì “