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Migliorare la postura – Rinforzo muscoli dorsali e lombari

Ecco a voi degli esercizi mirati per rinforzare i muscoli della schiena aiutandovi quindi a mantenere una postura corretta.

I paravertebrali e i lombari, sono muscoli che fasciano la spina dorsale, tenere quindi forti ed elastici tali distretti muscolari, è importante non solo per l’estetica, ma soprattutto per prevenire infortuni, ridurre o evitare il dolore al rachide ( schiena ) e mantenere una postura corretta

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