Durante la lezione di Pilates gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero sul tappetino con l’ausilio di palle, elastici, bastoni, ring, foamroller, sedie. Si utilizza, quindi, come mezzo principale il corpo.
Il Pilates serve ad aumentare forza e resistenza muscolare, ad allungare e modellare i muscoli per ottenere: un corpo tonico, gambe snelle, pancia piatta, una postura impeccabile e favorendo inoltre elasticità alle articolazioni.
Contribuisce così a ridurre e a prevenire i dolori alla schiena e alla cervicale, a correggere la postura, a ridurre lo stress, imparando ad avere maggior controllo del respiro.
Sono Laura,appassionata di tutto ciò che è “stare in forma”, spaziando da una cucina sana,
Ciao a tutti Sono Ilaria e pratico pilates a corpo libero e con il reformer.
Sono un insegnante di Yoga diplomato presso la scuola Hari-om di Alessandria. Nei due anni
Pratico pilates da 15 anni , nel 2016 ho conseguito l’attestato di istruttrice matwork. Negli
Ho sempre avuto, sin da piccola, una grande passione per lo sport e l’attività fisica.
Fin da piccola ero una bambina vivace e amante dello sport in tutte le sue
Istruttore Pilates/Gag/Ginnastica Vertebrale
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