Questo tipo di allenamento è adatto a tutte le persone che, dopo aver acquisito gli obiettivi del pilates classico, vogliono scoprire le potenzialità del proprio corpo, praticando, in maniera sicuramente più impegnativa, tutti gli esercizi imparati finora, uniti fra loro in modo fluido, continuo ed armonico.

l’obiettivo di questo videocorso è la completa acquisizione dei principi del pilates, la consapevolezza e la coordinazione di corpo, mente e spirito, con totale attenzione ai movimenti eseguiti e alla respirazione, integrando definitivamente così, la tonificazione fisica, intrinseca di questo tipo di ginnastica, ad un completo benessere mentale.