La Ginnastica Posturale ha l’obiettivo preciso di migliorare la postura e/o di prevenire i problemi che ne derivano, rinforzando e allenando i muscoli profondi e superficiali della schiena e servendosi della respirazione per allungarli e rilassarli.

Allo stesso modo, il Pilates è una ginnastica che pone particolare attenzione all’equilibrio e alla postura, ma si concentra inoltre sulla tonificazione della parete addominale, dei muscoli delle gambe e dei glutei, sfruttando comunque la respirazione per sostenere il corpo durante l’allenamento.

Da qui, l’idea di unire questi due tipi di ginnastica, per crearne una unica – il Soft Pilates per l’appunto – dedicata a tutti coloro che soffrono di problemi alla schiena con dolore costante o cronico, ernie, protrusioni e scivolamenti vertebrali. Adatta anche a coloro che hanno dolori articolari, a chi vuole prevenirli, o semplicemente a chi non svolge esercizio fisico da molto tempo.

L’obiettivo di questo videocorso è quello di unire il controllo del proprio corpo, tipico del Pilates, al rinforzo della muscolatura e di tutte quelle strutture, superficiali e profonde, deputate al sostegno e al movimento, prestando particolare attenzione alle varie, possibili, problematiche fisiche.

L’obiettivo verrà raggiunto svolgendo esercizi semplici – a corpo libero o con piccoli attrezzi – che Vi offriranno prevenzione, sollievo, sostegno e tonificazione.