Ciao, sono Marina

Da circa 8 anni, sono un’insegnante di Pilates e Ginnastica Vertebrale a Bergamo, città in cui sono nata e cresciuta.

Fin da piccola, ho sempre avuto un carattere vivace e sono sempre stata piena di energia. Ho praticato, dall’infanzia all’adolescenza, per circa 10 anni, Ginnastica Artistica, uno sport che ha creato in me una forte passione, tanto da indirizzare la mia vita professionale all’insegnamento.
Quando infatti ho deciso di smettere di essere un’atleta, ho iniziato a seguire e ad aiutare le mie insegnanti nelle loro attività. E’ stato in quel momento che ho capito che non avrei mai vissuto la mia vita dietro una scrivania.

Dopo essermi diplomata in Ragioneria, ho intrapreso gli studi presso una Scuola di Fitness di Milano, nel percorso della Ginnastica Vertebrale e Posturale.
In quello stesso periodo mi sono avvicinata anche al mondo del Pilates, nel quale ho trovato moltissime affinità con le discipline che stavo studiando. Ho deciso così di iniziare contemporaneamente un corso di formazione per insegnanti di Pilates.

La vita a quel punto mi ha posto di fronte ad un bivio: fermarmi e iniziare semplicemente ad insegnare ciò per cui avevo studiato, oppure mettermi in gioco e creare qualcosa che fosse solamente mio.

Il mio desiderio era aiutare le persone a stare bene e rendermi utile in modo concreto, e la Ginnastica Vertebrale e il Pilates, erano una passione viscerale che avevo bisogno di trasmettere.

La scelta che feci fu ovvia.

E’ nata così la mia associazione, una scuola di Pilates e Ginnastica Posturale, che sta crescendo anno dopo anno, quel qualcosa solamente mio che ogni giorno, da 5 anni, mi riempie di entusiasmo ed orgoglio.

Ed eccoci arrivati al 2020, un anno di cambiamenti, di rinunce e di difficoltà per tutti noi.
E’ l’anno in cui ho visto fermarsi tutto quello che vi ho appena descritto, tutto quello per cui lavoro duramente da anni mettendoci anima, corpo e cuore; uno stop alla mia passione, alla mia routine, alla mia vita, al mio lavoro.
Così, posta di nuovo di fronte ad un bivio, ho scelto ancora di mettermi in gioco e reinventarmi per continuare a fare ciò che ho sempre fatto.

In questo sito, chi mi conosce continuerà a vedere quella me sempre intenta, durante la lezione, a correggere lo svolgimento degli esercizi.
Quella me attenta alle persone e al loro benessere.

Chi non mi conosce invece, spero possa trovare in questo sito, l’insegnante giusta e sentire quella passione che è difficile far passare da uno schermo, ma che sono certa, vi arriverà.

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Marina silhouette pilates

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    Tre indicazioni fondamentali, a prescindere dal pacchetto che sceglierete:

  • L’addominale deve sempre essere mantenuto contratto, attivo

    Cosa vuol dire? Immaginate che qualcuno vi dia costantemente dei pugni in pancia. Quando questo succede, automaticamente l’addominale si contrae, si stringe. Mantenere sempre contratta la fascia addorminale - power house in Pilates - ci permette di proteggere la schiena durante ogni ogni esercizio.

  • Monitorate sempre la tensione che subiscono collo e spalle

    Durante gli esercizi di hundred e single leg stretch, è probabile avvertire una certa tensione lungo la fascia del collo e delle spalle. Se questa tensione fosse eccessiva, tieni la testa a terra. Se nei giorni successivi noti dolori al collo, nausea, capogiri o mal di testa, tieni la testa a terra durante l'esecuzione di hundred e single leg stretch.

  • Ernie e protrusioni: gambe sempre sollevate

    Se hai ernie, protrusioni o dolori alla schiena, durante gli esercizi a gambe sollevate, non devi mai far scendere le gambe o la gamba a pochi centimetri dal pavimento. Dovrai sempre tenerla alta verso il soffitto, oppure piegarla.

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