Piloga a Bergamo
Il metodo pilates e la pratica dello yoga si fondono in una tecnica di allenamento che coniuga gli elementi fondanti di entrambe le discipline.
All’esecuzione degli esercizi del repertorio di pilates, vengono alternate alcune posture della tradizione dello yoga, ciò consente al corpo di trarre il massimo beneficio in termini di rinforzo e allungamento muscolare, di flessibilità e di mobilità articolare .
Non solo, la concentrazione che impariamo a sviluppare durante l’esecuzione degli esercizi e delle sequenze, ci condurrà verso un ascolto via via sempre più attento del corpo e verso la connessione tra mente e corpo stesso.
