Pilates Posturale Pelvico a Bergamo
Gli esercizi della tradizione del pilates vengono “rivisti” attraverso un approccio posturale/respiratorio che si basa sulla connessione tra respiro, posizionamento del corpo e perineo.
L’attivazione del perineo insieme a respirazione ed allineamento sono le basi di questa tecnica, che si pone l’obiettivo di tenere sotto controllo le possibili iperpressioni nella zona pelvica, durante l’esecuzione degli esercizi.
Il fine è anche quello di ritrovare una postura corretta nel quotidiano, di rinforzare la muscolatura tonica e liberare la respirazione.
Ottima in caso di ipotono della zona pelvica, di diastasi addominale anche di vecchia formazione.