
Focus Addome 20 Minuti
Pilates Addome – 20 Minuti 20 Minuti – Focus ADDOME – PILATES ⚠️Ecco alcuni piccoli
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Oggi vi propongo una breve lezione di pilates interamente dedicata al rinforzo della parete addominale!
La figura dell’ALL FOURS in Pilates, prevede la partenza dalla posizione di quadrupedia ( quattro
La figura del Bridge in Pilates è una delle più conosciute. A cosa serve lo
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In questo video andremo a svolgere esercizi che vi aiuteranno a migliorare a mobilità delle
Il mal di schiena nella zona lombare è sicuramente uno dei disturbi più comuni dei nostri tempi: studi
Ecco a voi degli esercizi mirati per rinforzare i muscoli della schiena aiutandovi quindi a
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Prevedere un programma fatto di corsa e stretching vi permetterà non solo di recuperare meglio
L’emergenza Coronavirus ha costretto milioni di persone, in Italia e all’estero, a lavorare da casa
Ciao a tutti!Come avete ormai capito, sono un’insegnante di Pilates a Bergamo, città dove sono
Sono Laura,appassionata di tutto ciò che è “stare in forma”, spaziando da una cucina sana,
Da sempre appassionata di benessere fisico e mentale, ho praticato diverse attività sportive prima di
Ciao a tutti Sono Ilaria e pratico pilates a corpo libero e con il reformer.
Sono un insegnante di Yoga diplomato presso la scuola Hari-om di Alessandria. Nei due anni
Istruttore Pilates/Gag/Ginnastica Vertebrale
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